离退休干部局组织老同志自我保健经验分享活动

在举国上下庆祝新中国成立70周年、学习贯彻党的十九届四中全会精神的喜庆日子里，委离退休干部局继续组织老同志“我的健康我做主，我的生命我守护”活动。11月13日上午，我局邀请27支部的胡维佳同志，为老同志介绍一种自我保健方法——足部反射疗法。

传统医学认为，人体所有器官脏器在足部都有反射区。当器官脏器运转异常，其足部反射区就会有痛点，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些是硬块。胡维佳说，用刮板搜寻足部的疼痛点、颗粒、硬块，再对其给予锥揉，持之以恒可使之软化和消失，从而达到对应脏器病痛的缓解和症状好转。也就是说足部反射疗法就是通过足部刺激，促进人体自身新陈代谢，可达到自我保健的目的。她对照挂图详细讲解主要器官脏器的足部反射区定位，并用刮板在老同志脚上示范锥揉方法，让他们体会锥揉的手法和力度。对于一般病痛，如感冒、发烧、头痛、牙痛和腹泻等，她介绍了对应的足部反射区，方便大家自我诊疗；对于常见的慢性病，如高血压、糖尿病和心脑血管疾病等，也介绍了足部对应部位和锥揉手法，以协助控制病症和自我保健。她还献身说法，通过3年的足部锥揉，不仅她自身消化系统疾病得到了控制，对家人的一些急症处理也积累了一些经验。她分享自己和姐妹们一起为感冒发烧的96岁老母亲，在家足部锥揉并使其痊愈的案例，令大家十分感动，同时也坚定了大家自我保健的信心。近30位老同志参加了此次活动。

“我的健康我做主，我的生命我守护”老同志自我保健经验分享活动，在我局开展了近20年，有十几位老同志介绍过他们的保健经验。有坚持每天唱歌1小时96岁的沙叶，有坚持跑步数十年89岁的罗精奋，有自创音乐气功的高俊才，还有坚持摄影乐观向上的许瑞兰等等，他们用自己的亲身经历，展示了有追求和梦想的精彩晚年生活，以更好的健康状况和良好的精神状态，享受和分享中国特色社会主义改革发展成果。

医务处供稿